【從手腕談你的瑜珈練習】 剛開始練瑜珈時： ✋🏻在下犬式感覺手掌根壓力很大？ ✋🏻在鱷魚式感確手腕痠...

【後彎教會我的那些事】 我想 後彎的練習應該是許多瑜珈練習者的夢靨 對我仍是 這看似需要許多柔軟度的...

【這是個關於勇氣的故事】 有天下課後，有位資深的會員 跟我聊了許多 她告訴了我會持續的來上我的課 是...

我是瑜珈老師 我支持婚姻平權 #修改民法972 =========== 瑜珈經中八支的第一點告訴了我...

飲食真的很重要 餐跟餐吃間補充適當的熱量、維生素 尤其是我平時練習跟教課中間 會需要些吃點心的休憩時...

【分享Hsin Yoga信宏老師好文】 所有前彎練習時 瑜珈指導師都會說大腿有力 脊椎延伸拉長 胸口...

我將會在2017年的第一天 元月一日下午三點半在國父紀念館和你們碰面 我們會帶領拜日式一百零八次 歡...

【靜下心來享受自我】 多久沒有靜下來去聆聽？ 我們總在「取」、「捨」之間猶豫 約了無數的咖啡店和兄弟...

接受陰暗面會是個挑戰 總會需要黑暗 來襯出生命的亮光 -----------------------...

支持我們的可以是信仰 可以是戀人 也可以是朋友 單身的 留更多時間給自己 有伴的 花更多時間思考在一...